ジムに関する記事一覧

ジムに関する情報を掲載している記事一覧です。運動を習慣化するコツやジムでのマナー、運動に関する統計や研究、食事などについて詳しく紹介しています。

【記事一覧】

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運動

【男女共通】ジムに行くときに必要な持ち物5つ、あると便利なもの10選

これからジムに通う人やジム通いを検討している人は必見。本記事を読めば、ジムに行くときの持ち物や持っていると便利なもの、具体的にどんなものが買えば良いのかが分かります(Amazonリンクあり)。個人的におすすめなものも含まれているので、参考に...
運動

ジムで体を動かすとき、スマホはどこに?皆はどうしてる?6つの解決策を紹介

ジムで体を動かすときや外でランニングをするときなど「スマホはどこにどうするのが正解なんだろう」「手周り品を持ち歩くのに、なんか便利な方法はないかな」という人は必見。本記事では、ジムや外ランのとき、スマホを持つ歩くときに便利なグッズや、ジムで...
運動

ジムに出没する出会い厨とは?出会い厨の見極め方や特徴、対策方法を紹介!

ジムを利用する際、体を鍛える以外に「出会いを求める」という動機があっても、別に悪くはありません(とはいえ出逢う確率はかなり低い)。ただ、しつこい声かけやストーカーなど、行為が行き過ぎて他人に迷惑をかける「出会い厨」とだけは、関わりたくないで...
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運動

運動を習慣化するコツとは?運動苦手な人でもすぐに実践できる方法を紹介

全く運動をしない人にとって、運動を習慣化することは、ハードルが高いように感じるかもしれません。実際、私も運動は苦手ですし、特に好きというわけではありませんが、最近では「運動をした方が気持ち良い」と思えるようになり、1日の小さな楽しみの一つに...
運動

在宅勤務中に太った?テレワークだからこそできるダイエット方法

テレワーク中、生活リズムが乱れ、おまけに食生活までも乱れ、そして1日も外に出ないから運動不足。「このままだとテレワーク太り不可避・・・」なんていう人も多いのではないでしょうか。本記事では、テレワーク中に太る原因、テレワーク中に太らないように...
運動

【フィットネス】カーブスに行っても痩せないってほんと?痩せない人の特徴や気を付けること

カーブスとは、世界86か国・地域でサービスを展開する世界最大のフィットネスチェーン施設です。「女性限定」「予約なし」「服装自由」で、気軽に運動ができるのが特徴で、毎日新聞参考にすると、50代~70代の主婦に人気があります(中でも60代が40...
運動

パーソナルジム終了後にリバウンドする人の特徴や対策法、卒業後は何を気を付けたらいいの?

パーソナルジムに行っているときは、トレーナーが運動や食事の管理をしてくれる、「〇か月の間」という明確なゴールがある、何より痩せないとお金が勿体ないという気持ちもあるので、苦しくても結果を出すことができる人が多いです。しかし、パーソナルジムが...
運動

ジムでマナー違反と言われないために気をつけること、これって意外とジムあるある?

ジムでは、ジム独自で決められたルールの他にも、利用者の間で「これはマナーだよね」と言われるものが存在します。マナーを知らずにジムを利用していた場合、周りの利用者から嫌われる、白い目で見られるということも・・・。「説明しよう」と隣で誰かが丁寧...
運動

ジムが続かない理由は?なぜ多くの人が続かないの?退会に関するデータをもとに理由や解決策を紹介

ダイエットやボディメイクは「ジムに行けばなんとかなる」と思って、ジムに通い始める人も多いですが、ジムに通ったは良いものの、続かない人も多いのが現実。本記事では、データを参考にしながらジムが続かない理由や対策方法について、詳しく説明します。ジ...
運動

パーソナルジムに通っても効果なし?効果を感じられない人の特徴や、気をつけること

パーソナルジムは、自分に1対1でプロのトレーナーがついてくれて、運動や食事についてアドバイスを受けるなどのサポートがうけられるのが特徴です。メニューの内容は人それぞれですが、大体2~3か月の契約で、有酸素運動をしたり、筋トレをしたり、食事で...
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