ジムに関する情報を掲載している記事一覧です。運動を習慣化するコツやジムでのマナー、運動に関する統計や研究、食事などについて詳しく紹介しています。
【記事一覧】
食事 ヨギーニフードって何？美味しいの？製品の特徴や原材料一覧、口コミを紹介
ヨギーニフードは、朝ごはんや夜ごはんをヨギーニフードに置き換えてダイエットをしたり、ヨガなど運動の前の軽食として食べることができる酵素ドリンクです。 最近、置き換えドリンクやファスティングが流行っていますが、ヨギーニフードはビタミンやミネラ...
運動 ジムに行くのがめんどくさい理由や対処法。ジムに行きたくなる方法ってある？
「痩せたい」「健康的になりたい」と思ってジムと契約したのはいいけど、気づくと通うのがめんどくさくなっちゃって、今日も行けなかったと罪悪感で苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。 本記事では、ジムに行くのがめんどくい理由やその解決策につい...
運動 パーソナルジムに通っても効果なし？効果を感じられない人の特徴や、気をつけること
パーソナルジムは、自分に1対1でプロのトレーナーがついてくれて、運動や食事についてアドバイスを受けるなどのサポートがうけられるのが特徴です。 メニューの内容は人それぞれですが、大体2～3か月の契約で、有酸素運動をしたり、筋トレをしたり、食事...
運動 ジムが続かない理由は？なぜ多くの人が続かないの？退会に関するデータをもとに理由や解決策を紹介
ダイエットやボディメイクは「ジムに行けばなんとかなる」と思って、ジムに通い始める人も多いですが、ジムに通ったは良いものの、続かない人も多いのが現実。 本記事では、データを参考にしながらジムが続かない理由や対策方法について、詳しく説明します。...
運動 ジムでマナー違反と言われないために気をつけること、これって意外とジムあるある？
ジムでは、ジム独自で決められたルールの他にも、利用者の間で「これはマナーだよね」と言われるものが存在します。 マナーを知らずにジムを利用していた場合、周りの利用者から嫌われる、白い目で見られるということも・・・。 「説明しよう」と隣で誰かが...
運動 パーソナルジム終了後にリバウンドする人の特徴や対策法、卒業後は何を気を付けたらいいの？
パーソナルジムに行っているときは、トレーナーが運動や食事の管理をしてくれる、「〇か月の間」という明確なゴールがある、何より痩せないとお金が勿体ないという気持ちもあるので、苦しくても結果を出すことができる人が多いです。 しかし、パーソナルジム...
運動 【フィットネス】カーブスに行っても痩せないってほんと？痩せない人の特徴や気を付けること
カーブスとは、世界86か国・地域でサービスを展開する世界最大のフィットネスチェーン施設です。 「女性限定」「予約なし」「服装自由」で、気軽に運動ができるのが特徴で、毎日新聞参考にすると、50代～70代の主婦に人気があります（中でも60代が4...
運動 在宅勤務中に太った？テレワークだからこそできるダイエット方法
テレワーク中、生活リズムが乱れ、おまけに食生活までも乱れ、そして1日も外に出ないから運動不足。 「このままだとテレワーク太り不可避・・・」なんていう人も多いのではないでしょうか。 本記事では、テレワーク中に太る原因、テレワーク中に太らないよ...
運動 運動を習慣化するコツとは？運動苦手な人でもすぐに実践できる方法を紹介
全く運動をしない人にとって、運動を習慣化することは、ハードルが高いように感じるかもしれません。 実際、私も運動は苦手ですし、特に好きというわけではありませんが、最近では「運動をした方が気持ち良い」と思えるようになり、1日の小さな楽しみの一つ...
運動 ジムに出没する出会い厨とは？出会い厨の見極め方や特徴、対策方法を紹介！
ジムを利用する際、体を鍛える以外に「出会いを求める」という動機があっても、別に悪くはありません（とはいえ出逢う確率はかなり低い）。 ただ、しつこい声かけやストーカーなど、行為が行き過ぎて他人に迷惑をかける「出会い厨」とだけは、関わりたくない...