ダイエットに関する情報を掲載している記事一覧です。ダイエットを成功するためのコツ、統計や研究、食事、悩みを解決する方法について紹介しています。
【記事一覧】
運動 雪かきはダイエットになる？雪かきの消費カロリーや雪かきに相当する運動を紹介！
雪国に暮らしていれば、冬は嫌でも雪かきをしなければなりません。 「降らないでくれ」と思いながら寝た翌日、前日よりも雪が積もることなんてザラにありますから、これはもう「良い運動になる」と捉えないとやってられないですよね。 本記事では、雪かきは...
運動 運動を習慣化するコツとは？運動苦手な人でもすぐに実践できる方法を紹介
全く運動をしない人にとって、運動を習慣化することは、ハードルが高いように感じるかもしれません。 実際、私も運動は苦手ですし、特に好きというわけではありませんが、最近では「運動をした方が気持ち良い」と思えるようになり、1日の小さな楽しみの一つ...
運動 在宅勤務中に太った？テレワークだからこそできるダイエット方法
テレワーク中、生活リズムが乱れ、おまけに食生活までも乱れ、そして1日も外に出ないから運動不足。 「このままだとテレワーク太り不可避・・・」なんていう人も多いのではないでしょうか。 本記事では、テレワーク中に太る原因、テレワーク中に太らないよ...
運動 【フィットネス】カーブスに行っても痩せないってほんと？痩せない人の特徴や気を付けること
カーブスとは、世界86か国・地域でサービスを展開する世界最大のフィットネスチェーン施設です。 「女性限定」「予約なし」「服装自由」で、気軽に運動ができるのが特徴で、毎日新聞参考にすると、50代～70代の主婦に人気があります（中でも60代が4...
運動 パーソナルジム終了後にリバウンドする人の特徴や対策法、卒業後は何を気を付けたらいいの？
パーソナルジムに行っているときは、トレーナーが運動や食事の管理をしてくれる、「〇か月の間」という明確なゴールがある、何より痩せないとお金が勿体ないという気持ちもあるので、苦しくても結果を出すことができる人が多いです。 しかし、パーソナルジム...
運動 パーソナルジムに通っても効果なし？効果を感じられない人の特徴や、気をつけること
パーソナルジムは、自分に1対1でプロのトレーナーがついてくれて、運動や食事についてアドバイスを受けるなどのサポートがうけられるのが特徴です。 メニューの内容は人それぞれですが、大体2～3か月の契約で、有酸素運動をしたり、筋トレをしたり、食事...
食事 ヨギーニフードって何？美味しいの？製品の特徴や原材料一覧、口コミを紹介
ヨギーニフードは、朝ごはんや夜ごはんをヨギーニフードに置き換えてダイエットをしたり、ヨガなど運動の前の軽食として食べることができる酵素ドリンクです。 最近、置き換えドリンクやファスティングが流行っていますが、ヨギーニフードはビタミンやミネラ...
運動 ウォーキングをしているのに痩せない理由10選と解決方法
「毎日こんな頑張ってるのに、なんで痩せないの！？」。 日々の努力がなかなか報われないと、イライラと悲しみの気持ちでいっぱいになり、モチベーションも上がらないですよね。 しかし、今の自分と「痩せない理由」を照らし合わせて、修正・調整することで...