大容量プランも比較的安く利用できるようになったスマホですが、みんながみんな、そこまで使うわけではありません。
事実、スマホ利用者の半数以上は月のデータ通信量は3GB以内です。
本記事では、3GBで十分というのはどういうことか、どんな用途であれば3GBでも足りるのかについて紹介していきます。
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スマホの月間通信データ通信量は、3GB以内の人が5割以上
株式会社MM総研が調査した結果によると、月間データ通信量の平均は11.08GB。
ただ50GB・100GB以上使うヘビーユーザーがいることで平均値は高くなっており、実は54.8％の人が通信量が月3GB以内（1GB：27.5％、2GB：10.7％、3GB：16.6％）となっています。
中には足りないけど我慢して少ないデータ容量を使っているという人もいると思いますが、3GB以内で十分という人も多いということです。
ただし、年齢別に見ると月間データ通信量の平均は20代以下が18,40GBに対して60代が5.74GBと若い人ほど通信量は多い傾向にあります。
参考：MM総研「携帯電話の月額利用料金とサービス利用実態（2024年1月調査）」
3GBプランはどんな感じ？できることや使い勝手
3GBでできることを簡単にまとめると、以下の通りになります。
- Webページ閲覧・・・約1万ページ
- LINEトーク・・・約150万回
- LINE音声通話・・・約160時間
- LINEビデオ通話・・・約10時間
- SNS（X閲覧）・・・約12時間
- SNS（インスタ閲覧）・・・約3.3時間
- 音楽ストリーミング再生（標準音質）・・・約750曲
- Youtube（標準画質480p）・・・約5時間
- Youtube（高画質720p）・・・約3時間
- U-NEXT（高画質）・・・約1.5時間
- Zoom会議・・・約10時間
- 漫画アプリ・・・約300話
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動画のストリーミング再生をしなければ、月3GBでも十分足りる
動画のストリーミング再生はデータ使用量が多く、頻繁に利用すると3GBをあっという間に消費してしまう可能性が高いです。
ただWebページを見たり、ニュースサイトを見たり、LINEのやりとり、XなどテキストメインのSNSを利用するくらいなら3GBでも十分です。
また動画も全く見れないわけではなく、1日平均5分程度であれば全体の通信量が3GB以内におさまる可能性は高いですし、画質をさらに下げることで視聴可能な時間を増やすこともできます。
インスタは意外とデータ通信量を消費する
動画のストリーミング再生以外に、インスタを利用する人は注意が必要。
画像メインのインスタはデータ消費量が多い為、たくさん使う人だと3GBでは足りなくなってしまいます。
インスタを利用する場合は極力WiFi接続時にする、通信量を節約するモードに変更する（設定→アカウントから変更可能）といった対策が必要でしょう。
動画はWiFi環境でダウンロードしておけばいくらでも視聴可能
動画に関しては、各種動画配信サービスでダウンロード再生が可能。
YouTubeもPremium会員になれば、ダウンロードした動画のオフライン再生が可能となります。
自宅などでWiFi接続をしている時にあらかじめ端末にダウンロードしておけば少ないデータ容量のプランでも動画を好きな場所で視聴できるということです。
また、店舗等のフリーWiFiを利用すれば、ダウンロードした動画に限らず、他のサービスも通信量を消費せずに利用できます（フリーWiFi時はセキュリティ面に注意が必要）。
アプリの自動アップデートはOFFにしておく必要
スマホアプリのアップデートはデータ通信量の消費が大きくなる可能性がある為、モバイルデータ通信利用時には自動で行わないようにしておく必要があります。
- iPhone・・・「設定」→「App Store」→「アプリのアップデート」にすすみOFFにする
- Android・・・Playストアアプリから「設定」→「ネットワーク設定」→「アプリの自動更新」に進み、WiFi経由のみまたは自動更新しないを選択する
月額料金は1,000円程度
3GBであれば、格安SIMで月1,000円程度で使えます。
それに対して20GBだと2,000円〜3,000円、キャリアの大容量プランだと5,000円〜7,000円かかります。
月3GBに抑えることで、スマホ代はかなり抑えることができるでしょう。
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スマホの通信量は3GBで十分な人の特徴
上記のことをまとめると、以下のようなであればスマホの通信量は3GBでも十分である可能性が高いです。
- ニュースサイトやWebページの閲覧、LINEがメインの用途
- 自宅にWiFi環境がある
- 職場のWiFiを利用できる
- 外出時に動画の視聴はあまりしない（ダウンロード再生除く）
- その他、オンラインゲームや漫画アプリ、インスタなど通信量が多いアプリを使う頻度が少ない
さらに自宅や職場などWiFiを使える環境があれば、事前ダウンロードなどでスマホのデータ容量を消費せずに様々なことができるようになります。
動画のストリーミング再生やオンラインゲーム、インスタなどをどこでも好きなだけ使いたいというわけでないなら、3GBで十分でしょう。
3GB以内のプランでおすすめ格安SIM
3GB以内のデータ容量で十分な人には、以下の格安SIMがおすすめです。
楽天モバイル
| 楽天モバイル | |
| 料金 | 〜3GB：1,078円 〜20GB：2,178円 〜無制限：3,278円 |
| 通話料 | 国内通話無料（専用アプリ利用時のみ） |
| 特典 | ・楽天ポイント還元（最大12,000ポイント） ・楽天市場のポイント還元率が+5倍 |
新たなキャリアとして楽天が出している楽天モバイル。料金は段階制で、3GB以内なら1,078円です。
料金自体も安いですが、キャンペーンも他社に比べて充実しており、それでいて通話料は無料なので非常にコスパが良いです。
料金は使ったデータ容量に応じて料金が変動するタイプなので、3GBで足りない月も+1,100円で速度制限なしで20GBまで使うことができます。
LINEMO
| LINEMO | |
| 料金 | ミニプラン（3GB）：990円 スマホプラン（20GB）：2,728円 |
| 通話オプション | 5分以内無料：550円 かけ放題：1,650円 |
| 特典 | ・データ追加購入月3GBまで無料（半年間） ・5分以内の国内通話定額オプションが無料（7ヶ月間） |
ソフトバンクのオンライン専用ブランドであるLINEMO。
月990円という安さでありながら、他の格安SIMに比べて通信速度が速く、快適に利用できるというのが最大のメリットです。
IIJmio
| IIJmio | |
| 料金 | 2GB：850円 5GB：990円 10GB：1,500円 15GB：1,800円 20GB：2,000円 |
| 通話オプション | 5分以内無料：500円 10分以内無料：700円 かけ放題：1,400円 |
| 特典 | ・端末代割引 ・通話定額オプション410円割引（6ヶ月間） |
IIJmioには2GBが850円で使えるプランがあります。3GBでも多いという人におすすめです。
また5GBで990円というプランがあるので、3GBでは不安という人にもおすすめできる格安SIMです。
まとめ：3GBでも十分な人は意外と多い、足りるかどうかはスマホの用途次第
スマホ利用者のうち、半分以上の人は月のデータ利用量が3GB以内です。
動画のストリーミング再生など、データ消費量の多い用途を外出時に使わないのであれば、3GBでは以内でも十分でしょう。
3GB以内のプランであればスマホ代は月1,000円程度。通信費を抑えられるというメリットもありますから、現在のプランを改めて見直してみてください。
