今回は、繊細で想像力豊かな「INFP（仲介者）」の性格タイプについて、詳しくお伝えしていきます。自分自身や身近な人がINFPかもしれないと思っている方、ぜひチェックしてみてください。
INFP（仲介者）の概要
INFPは、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）の中で深い共感力を持つタイプと言われています。
ここでは、INFPの基本的な特徴や、INFP-AとINFP-Tの違いについても解説します。
INFP（仲介者）とは
INFPは、Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）で分類される16の性格タイプの1つです。それぞれのアルファベットは以下の特徴を表しています.
- I（Introversion）：内向型
- N（Intuitive）：直感型
- F（Feeling）：感情型
- P（Perceiving）：知覚型
INFPは「仲介者」や「理想主義者」とも呼ばれ、豊かな想像力と強い理想を持ち、他者への共感力が高い性格として知られています。
感情や価値観を大切にし、自分の内面と向き合うことが得意。他者との調和や共感を求める姿勢が強く、友人や恋人、職場の仲間に対しても深い思いやりを持って接っする傾向が強い、優しい性格の持ち主です。。
INFP-AとINFP-Tの違い
INFPにはさらに2つのサブタイプがあります。INFP-A（自己主張型）とINFP-T（慎重型）です。それぞれの特徴を見ていきましょう。
INFP-Aの基本的な特徴
- 自分の意見や価値観に自信を持ち、外部からの評価にあまり影響されない。
- 挑戦を恐れず、新しいことにも積極的に取り組む。
- 自己管理が得意で、困難な状況でも落ち着いて対処することができる。
INFP-Tの基本的な特徴
- 自分の価値観や考えに疑問を抱きやすく、自己評価が低くなりがち。
- 物事を深く考え込みやすく、失敗や困難な状況に対して過度に不安を感じることがある。
- 人間関係においても、相手の評価や反応を気にしやすく、慎重な行動をとる。
INFP-AとINFP-Tを比較
| 特徴 | INFP-A | INFP-T |
|---|---|---|
| 自信 | 高い | やや低い |
| ストレス耐性 | 比較的強い | やや弱い |
| 決断力 | 比較的ある | 慎重 |
| 感情の安定性 | 安定している | 変動しやすい |
| 協調性 | 比較的低い | 高い |
どちらのタイプにも長所と短所があり、一概にどちらが優れているとは言えません。自分の特徴を理解し、長所を活かしながら短所をカバーしていくことが大切です。
INFP（仲介者）の性格特性
INFPの長所
INFPは心の優しさと深い洞察力を持ち、他者に対して温かい関わりを持つことができます。以下にINFPの長所をいくつか挙げます。
共感力が高く、思いやりの気持ちが強い
INFPの方は、他人の気持ちを深く理解し、寄り添うことができるのが大きな長所。
友人が悩みを打ち明けてきたとき、的確なアドバイスよりも、まず相手の気持ちに共感することを大切にする優しい性格。この特徴は、人間関係を円滑にし、周りから信頼される要因となります。
創造的で想像力が豊か
INFPは、豊かな想像力と創造性を持っています。例えば、仕事でプレゼンテーションを任されたとき、ユニークな視点や斬新なアイデアを提案することができるでしょう。
この創造性は、芸術や文章作成などのクリエイティブな分野でも発揮されます。
独特の視点から物事を捉え、オリジナリティ溢れるアイデアを生み出すことが得意です。
強い理想と価値観を持つ
INFPは、自分の信念や価値観を大切にします。
者に流されることなく行動します。自分が信じることに対して情熱を持って取り組む姿勢は、周囲の人にも大きな良い影響を与えることがたびたびあるでしょう。
誠実で温かい人柄
INFPは、人との関わりにおいて誠実さを大切にします。
約束を守ることはもちろんですし、相手の気持ちを考えながら行動します。
例えば、友人の誕生日を忘れずに心のこもったメッセージを送るなど、細やかな気遣いができる人が多いです。
探究心が強い
物事の本質を理解しようとする探究心が強く、興味を持ったことに対してはとことん深掘りします。
この特性は、専門的な知識を必要とする分野での活躍に繋がることが多いですし、周りからも頼られる存在になります。。
INFPの短所
その感受性の高さや理想主義ゆえに、現実的な課題に直面するときに苦しむこともあります。
現実逃避しがち
INFPは、理想主義的で感受性が豊かな一方、現実の厳しさや困難に直面すると、現実逃避をしがちな傾向があります。
これは、自分の理想と現実のギャップに悩み、どう対処すべきか分からなくなってしまうためなのが一つの理由。またプレッシャーに対して弱い傾向があり、それを軽減する為に目を背けがちなのも一つの理由です。
自己評価が低くなりがち
INFPは完璧主義的な傾向があるため、自分の能力を過小評価しがち。、自信を持てずに躊躇することも多いです。
高い理想、や内向的で自己反省的な性格の為、他者と比較してしまうことが多く、さらに自分の欠点や短所に目が行きがちになりやいです。
また他者からの評価にも敏感で、ネガティブな感情を持ちやすいのも一つの要因です。
感情に敏感で振り回される
INFPは感情が豊かで繊細な分、些細なことでも感情が大きく揺れ動きがち。
内向的な性格であるとともに共感力が高いことで、ちょっとしたことでも落ち込んだり、不安になったりとネガティブな思考に陥りがちです。
対立を避ける為に自己主張ができない
INFPは調和を好むため、対立を避けようとして自分の意見を押し殺してしまうこともしばしば。
分の意見や感情を伝えたいのに、相手に不快な思いをさせたくない、自分の発言が他者にどう影響するかを過度に気にしてしまうため、結果として自己主張を控えたり、言いたいことを言えなかったりすることが多々あるのです。
例えば、職場での意思決定の場面で、自分のアイデアがあっても発言できないといったことが起こりがちです。
プレッシャーやストレスに弱い
INFPはストレスに弱くその影響を長く引きずってしまうことも少なくありません。
またプレッシャーにも弱く、プレッシャーがかかる状況で実力を発揮できないことがあります。
例えば、締め切りが迫った重要なプロジェクトで、通常の能力を発揮できずにパニックになってしまうことがあります。
INFP（仲介者）の恋愛傾向
INFPの方々は、恋愛においても独特の傾向を持っています。以下に主な特徴をまとめてみました。
恋愛に対して常に真剣で、深い愛情を求める
INFPは、恋愛において非常に真剣で深い愛情を求め、軽い付き合いや表面的な関係には興味がありません。
恋愛相手に対しても、ただの恋人としてではなく、精神的なパートナーとしての深い結びつきを求めます。
ただそれが行き過ぎてパートナーに重たいと思われてしまう場合もあるので注意しなければなりません。
理想が高く、相手に求めることが多い
INFPは、自分の中にある理想の恋愛像やパートナー像を大切にします。そのため、恋愛においても高い理想を持ちがちです。
理想が高すぎるあまり、現実の相手に失望してしまうことがあるので注意が必要。適度に現実を受け入れる柔軟性も大切です。
またこの理想主義が原因で、恋愛において妥協が難しく、パートナーを見つけるまでに時間がかかることも少なくありません。
優しくて思いやりがある
INFPは、相手の感情や気持ちを深く理解しようとする共感力の持ち主。相手が悲しんでいるときや困っているときに、寄り添い、支えようとする姿勢を見せます。
すなわち思いやりがあり優しい人です。
パートナーの幸せを第一に考えてくれる一方、自分の気持ちは隠しがちで、我慢し続けてストレスがたまってしまう場合もあるので注意が必要です。
恋愛に対して慎重
INFPは相手と長い期間友人関係を維持し、十分に相手のことを知ってから恋愛関係に発展させることが多いです。
この慎重さは、INFPが恋愛において失敗や傷つくことを恐れているためと、より深い関係を求めるがゆえ。
あまりに慎重になりすぎてチャンスを逃してしまうことも少なくありません。
自分の気持ちは隠しがち
内向的なINFPは自分の気持ちを表にだすのが苦手。さらに拒絶されたり、それが原因でトラブルになったりするのも嫌な為、自分に本当の気持ちを表にだすことはなかなかありません。
特に恋愛初期においては、自分の気持ちを伝えたり、希望を叶えたりするよりも相手の気持ちを理解し、希望を叶えることに重きをおきます。
喧嘩をするくらいなら自分が我慢する
対立が嫌いなINFP。平和主義者な一面は恋愛面でも特徴としてあらわれます。
例えば、パートナーの行動に不満を感じても、関係性を損なうことを恐れて黙っていたり、喧嘩して面倒なことになるくらいなら自分が我慢すれば良いやとしがちです。
ただ相手の感情や意見を優先しすぎるあまり、自分の中にストレスや不満を溜め込んでしまうことが多くなったり、パートーナーに信頼されていないと思われて関係が悪化してしまうことがあるので注意が必要です。
INFP（仲介者）の恋愛あるある
INFPの方々が恋愛で経験しがちな「あるある」をいくつか紹介します。
- 心を開くまでに時間がかかる・・・慎重で内向的な性格な故、相手との距離がなかなか縮まらないことも。
- 好意が伝わらず友達止まり・・・はっきりと伝えるのが苦手、好意に気づいてもらえないこともしばしば。
- LINEの返信が遅いだけで不安になる・・・相手の気持ちを深読みしすぎて、些細なことでもネガティブに考えてしまう。
- 相手の何気ない一言に深い意味を見出してしまう・・・「今日髪型変えた？」という何気ない一言に、もしかしたらと期待してしまいがち。
- 片思いを長く引きずる・・・愛情が深い一方、なかなか切り替えることができずにずるずる引きずってしまうことも。
- 喧嘩をさけて相手に合わせてばかり・・・喧嘩をするくらいなら自分が我慢。本音がわからないと不満を抱かれてしまう場合も。
- 大事なことも直接ではなくLINEで・・・直接会話で伝えるのは苦手、時間をかけて打てるLINEで伝えがち。
楽しい時間を過ごした後の別れ際、言葉にできないほどの寂しさを感じることがあります。 - 相手の希望を気にするあまり、優柔不断と思われることも・・・相手に対して献身的になりすぎて、すべて相手の為にと思うあまりに自分の意見がない優柔不断な人と思われることも。・
INFP（仲介者）の仕事スタイルや向いてる仕事
INFPの方々は、独特の仕事スタイルを持っており、それを活かせる職業が向いています。以下に、INFPの仕事スタイルと適職をまとめてみました。
INFPの仕事スタイル
やりがいを重視する
INFPは、単にお金や地位のために働くのではなく、仕事に対して「意味」や「目的」を求める傾向が強いです。
自分が行っている仕事がどのように社会に貢献しているのか、自分の価値観や信念に合っているのかを非常に重要視します。
また自分の理想も重視。
仕事が自分の理想と一致していると感じたとき、彼らは高いモチベーションを持ち、積極的に取り組むことができます。
創造性な仕事が好き
INFPは、創造力が豊かで、ルーチンワークや単純作業よりも、新しいアイデアを考え出したり、独自の方法で課題に取り組むことを好みます。
芸術やデザイン、文章作成、クリエイティブなプロジェクトに携わることで、自分の個性や感性を活かすことができます。
人間関係を大切にする
INFPは、仕事においても人間関係を非常に重視。
職場の同僚や上司との関係が良好であれば、彼らは安心して自分の能力を発揮することができます。
逆に、対立や不和があると、精神的なストレスを感じやすくなり、仕事に対する意欲を失ってしまうこともあります。
彼らは、チーム内での調和を大切にし、協力し合う環境で力を発揮します。
自分のペースで働くのを好む
INFPは、他人からの強制や厳しい締め切り、過度なプレッシャーに弱く、自分のペースで仕事を進める時のほうが力を発揮。
短期間で成果を出すことよりも、じっくりと時間をかけて質の高い仕事をすることに価値を見出します。
そのため、柔軟なスケジュールや自由度の高い働き方を提供されると、能力を最大限に発揮できます。
自己成長を重視する
INFPは、自分の成長や自己実現を重要視。
自分が学び成長できる環境を求め、単調な業務や自己成長の機会がない職場ではモチベーションを失いがちです。
常に新しいことを学び、自分を磨いていくことで、仕事においても充実感を感じることができます。
INFPに向いている仕事
- カウンセラー・セラピスト・・・高い共感性を活かし、他者の心の悩みに寄り添う仕事が向いています。
- 教師・講師・・・知識を共有し、生徒の成長を助ける仕事はINFPの理想主義的な面を満足させます。
- デザイナー・イラストレーター・・・視覚的な創造性を発揮でき、自分の世界観を表現できる仕事です。
- 映像クリエイター、ディレクター・・・映像を通じた創造性を発揮できます。
- ソーシャルワーカー・・・社会貢献度が高く、人々の生活改善に直接関わることができます。
- 心理学者・・・人間の心理を深く理解し、研究する仕事はINFPの探究心を満たします。
- 音楽家・作曲家・・・感情を音楽で表現することは、INFPの創造性と感受性を活かせます。
- フリーランス・・・自分のペースで仕事ができ、多様なプロジェクトに関わることができます。
これらの仕事は、INFPの強みを活かせる可能性が高いですが、個人の興味や能力によって最適な職業は変わってきます。自分の価値観や得意分野をよく考えて、自分に合った仕事を見つけることが大切です。
INFP（仲介者）の職場あるある
INFPの方々が職場でよく経験する「あるある」をいくつか紹介します。思い当たることはありませんか？
- 会議で発言したいことがあっても、なかなか手が挙げられない・・・良いアイデアがあっても、タイミングを逃してしまうことがよくあります。
- 締め切り直前に集中力が爆発する・・・普段はマイペースですが、締め切りが迫ると驚異的な集中力を発揮します。
- 面倒なことでも率先して引き受ける・・・誰がやるかとトラブルになるのが嫌なため、面倒なことにも手を上げがちです。
- やりがいがないと感じて転職や異動を希望しがち・・・やりがいを見いだせない職場は嫌い、給料が下がっても良いから転職するという人も少なくないでしょう。
- 否定的なことを言われると落ち込む時間が長い・・・批判的な言葉を受けると、何日も引きずってしまうことがあります。
- 同僚の悩み相談によく乗る・・・話を聞くのが上手なので、知らず知らずのうちに職場のカウンセラー的存在に。
- 職場の空気を読みすぎて、なぜか不安に・・・上司や同僚がイライラしてるとすぐに察知、関係なくても不安やストレスを感じてしまいます。
- 人に頼ることはほとんどない・・・自分がどれだけ大変な状況でも人に頼ることはしない、もし自分の仕事が終わらずに他の人にやってもらうことになったら、それだけでかなり落ち込むことも
INFP（仲介者）と相性の良いタイプ
INFPの方々は、自分と価値観が合い、互いに成長できる関係を求める傾向があります。ここでは、恋愛面と仕事面でINFPと相性の良いタイプを紹介します。
恋愛面で相性の良いタイプ5つ
ENFJ（主人公）
- 理由：ENFJの外向的な性格がINFPの内向的な面をバランス良く引き出します。両者とも感情を大切にし、深い会話を楽しめます。
- 関係性の特徴：ENFJの温かいサポートとINFPの創造性が合わさり、互いの成長を促進する関係になりやすいです。
INTJ（建築家）
- 理由：両者とも内向的で深い思考を好みます。INTJの論理的思考とINFPの感情的直感が補完し合います。
- 関係性の特徴：知的な刺激を与え合い、互いの視野を広げる関係になりやすいです。
ENFP（運動家）
- 理由：両者とも想像力豊かで、新しいアイデアを生み出すのを楽しみます。ENFPの明るさがINFPを励まします。
- 関係性の特徴：楽しさと深さを兼ね備えた、刺激的で温かい関係を築きやすいです。
INFJ（提唱者）
- 理由：両者とも内向的で理想主義的です。深い精神的つながりを持ちやすく、互いの感情を理解し合えます。
- 関係性の特徴：静かで深い愛情で結ばれ、互いの内面を大切にする関係になりやすいです。
ESFJ（領事）
- 理由：ESFJの外交的で世話好きな性格が、INFPの内向的な面をサポートします。両者とも他者への思いやりが強いです。
- 関係性の特徴：ESFJの実践的なアプローチとINFPの創造性が合わさり、バランスの取れた関係を築きやすいです。
仕事面で相性の良いタイプ5つ
ENTJ（指揮官）
- 理由：ENTJのリーダーシップとINFPの創造性が補完し合います。ENTJがビジョンを示し、INFPがそれを具現化します。
- 関係性：ENTJが全体の方向性を決め、INFPが細部のクリエイティブな部分を担当するといった役割分担がうまくいきます。
ISFJ（擁護者）
- 理由：ISFJの実務能力とINFPの創造力が良いバランスを生み出します。ISFJの几帳面さがINFPの不得意な部分をカバーします。
- 関係性：ISFJが細かい作業や管理を担当し、INFPが新しいアイデアを提供するという形で協力できます。
ENTP（討論者）
- 理由：両者とも新しいアイデアを生み出すのが得意です。ENTPの論理的思考とINFPの感情的直感が刺激し合います。
- 関係性：ブレインストーミングや問題解決の場面で、互いのアイデアを発展させ合い、革新的な解決策を生み出すことができます。
ESTJ（幹部）
- 理由：ESTJの実行力とINFPの創造性が補完し合います。ESTJが具体的な計画を立て、INFPがそれに創造的な要素を加えます。
- 関係性：ESTJがプロジェクトの進行管理を担当し、INFPがクリエイティブな部分や人間関係の調整を担当するといった役割分担が効果的です。
INTP（論理学者）
- 理由：両者とも内向的で深い思考を好みます。INTPの論理的分析とINFPの直感的理解が組み合わさることで、独創的なアイデアが生まれやすいです。
- 関係性：複雑な問題の解決や新しい概念の開発などで、INTPが論理的な枠組みを提供し、INFPがそれに人間的な要素を加えるといった協力ができます。
INFP（仲介者）が陥りがちな悩みと解決法
INFPの方々は、その繊細さや理想主義的な性格から、特有の悩みを抱えやすい傾向があります。ここでは、よくある悩みとその解決策を紹介します。
完璧主義による自己批判
高い理想を持つあまり、自分の成果に満足できず、自己批判に陥りやすい。
【解決法】
- 小さな成功を認め、celebrate することを習慣づける。
- 「完璧」ではなく「ベストを尽くす」ことを目標にする。
現実世界との折り合いの難しさ
理想と現実のギャップに苦しみ、現実逃避してしまうことがある。
【解決法】
- 現実を少しずつ理想に近づける小さな行動を日々積み重ねる。
- 現在の瞬間に意識を向ける習慣をつける。
- 理想を完全に捨てるのではなく、現実的な目標に段階的に落とし込む。
決断力の弱さ
可能性を広く考えすぎて、なかなか決断できない。
【解決法】
- 決断の期限を設定し、それまでに必ず決めると自分に約束する。
- 「完璧な選択」ではなく「十分に良い選択」を目指す。
- 重要度が低い決断は、ランダムな方法で決めてしまう。
対人関係でのストレス
人間関係に敏感なため、対立や批判に過度にストレスを感じやすい。
【解決法】
- 自分の感情を整理するために日記をつける。
- 信頼できる人に相談し、客観的な視点を得る。
自己表現の難しさ
内面の豊かさを適切に表現できず、誤解されることがある。
【解決法】
- 創作活動を通じて自己表現の練習をする。
- 少人数の環境で、徐々にの練習をする。
- 非言語コミュニケーション（表情、姿勢など）にも意識を向ける。
感情の浮き沈みの激しさ
感受性が強いため、感情の起伏が激しく、コントロールが難しい。
【解決法】
- 感情を「観察」する瞑想法を実践し、感情と自分を切り離して捉える練習をする。
- 規則正しい生活リズムと適度な運動習慣を身につける。
- アートセラピーなど、創造的な方法で感情を表現し、昇華させる。
まとめ
INFPは感情に敏感であるため、他者の感情に深く共感し、自分自身の感情にも強く反応します。
この感受性は、他者との深い関係や創造的な活動において大きな強みとなりますが、感情的な消耗や自己主張の抑制といったデメリットも伴います。
感情の敏感さと向き合い、適切にコントロールすることで、INFPは自分の強みを活かしながら、より健全で充実した人生を送ることができるでしょう。
