この記事では、情熱的で人との繋がりを大切にする「ENFP（運動家）」の性格タイプについて、詳しくお伝えしていきます。
自分自身や身近な人がENFPかもしれないと思っている方、ぜひチェックしてみてください。
ENFP（運動家）の概要
ENFP（運動家）とは
ENFPは、MBTIという性格診断テストで分類される16タイプの1つです。ENFPの特徴を一言で表すと、「情熱的なアイデアマン」。
好奇心旺盛で、新しいことにワクワクし、人々とのつながりを大切にする、魅力的な性格タイプです。
ちなみに、ENFPの各アルファベットはこんな意味を持っています。
- E（Extraversion）：外向型
- N（Intuitive）：直感型
- F（Feeling）：感情型
- P（Perceiving）：知覚型
ENFPは、常に新しいアイディアや人と出会うことに喜びを見いだし、前向きで社交的なタイプ。彼らは自分の価値観を大切にしながらも、柔軟で適応力が高いため、どんな状況でも自分らしく行動することができる特徴を持っています。
ENFPの特徴
ENFPタイプの人は、こんな特徴を持っています。
- 好奇心旺盛で、新しいアイデアや可能性を探求するのが好き
- 人々とのつながりを大切にし、コミュニケーション能力が高い
- 創造性豊かで、独創的なアイデアを生み出す
- 柔軟性があり、変化に強い
- 情熱的で、自分の信念や価値観を大切にする
- 楽観的で、周りの人を元気づける
これらの特徴から、ENFPは「運動家」と呼ばれています。人々を励まし、新しいアイデアで世界を変えようとする姿が、まるで熱心な運動家のようだからです。
ENFP-AとENFP-Tの違い
ENFPにも、さらに2つのサブタイプがあります。ENFP-A（自己主張型）とENFP-T（慎重型）です。それぞれの特徴を見ていきましょう。
ENFP-Aの基本的な特徴
ENFP-Aは、自信に満ち溢れたタイプです。
- 自信があり物事を深刻に捉えすぎない
- 楽観的で困難な状況でも自分を信じることができる
- ストレスへの耐性が強く、決断力も高い
ENFP-Tの基本的な特徴
一方、ENFP-Tは、より慎重で繊細なタイプです。主な特徴は：
- 自己批判的で、常に自分を改善しようとする
- 周囲の意見に敏感で完璧主義的な傾向がある
- 感受性が強く、感情の浮き沈みが激しい
ENFP-AとENFP-Tを比較
ENFP-AとENFP-Tの違いを、わかりやすく表にまとめてみました：
| 特性 | ENFP-A | ENFP-T |
|---|---|---|
| 自信 | 高い | やや低め |
| ストレス耐性 | 比較的強め | やや弱い |
| 決断力 | 素早い | 慎重 |
| 周囲の意見 | 比較的気にしない | 敏感に反応する |
| 完璧主義 | それほどでもない | 強い傾向がある |
ENFP-Aは自己肯定感が高く、失敗を恐れずに前に進むことができます。一方で、ENFP-Tは内省的で、他者の意見に左右されやすい面があります。それぞれの特性を理解しておくと、自分がどちらのタイプに近いのか、より自分自身を深く理解できるでしょう。
ENFP（運動家）の性格特性
ENFPの魅力的な長所と、時には課題となる短所について、詳しく見ていきましょう。
ENFPの長所
共感力が高く、思いやりの気持ちが強い
ENFPの人は、他人の気持ちを敏感に感じ取る能力に長けていて、気持ちに寄り添うことが得意。
友達が悩んでいるときは、すぐに気づいて声をかけたり、相手の立場に立って考えることができるんです。
この特徴により、周りから「話しやすい」「心が温かい」と言われ大きな信頼をえていることも多いでしょう。
コミュニケーション力が高い
ENFPは、人と話すのが大好き。初対面の人ともすぐに打ち解けられる天性のコミュニケーターです。
自分の考えや感情を上手に表現でき、相手の話にも熱心に耳を傾けます。
初対面の人とも、すぐに打ち解けられるのでパーティーや集まりの場では、会話を盛り上げる立役者になることも多いです。どこに行っても多くの人と良い関係を築くことができます。
行動力がある
「やりたい」と思ったら、すぐに行動に移すのがENFPの特徴です。
新しいプロジェクトを始めたり、突然の旅行を計画したり、その行動力は周りの人を驚かせることもあります。
この特徴のおかげで、人生に新しい刺激を取り入れやすいです。
新しいことが好き
好奇心旺盛なENFPは、新しい経験やアイデアに常にワクワクしています。
新しいレストランを開拓したり、最新のトレンドに飛びついたり、退屈知らずの毎日を過ごしています。常に変化を求め、自分の世界を広げることが好きなのです。
ポジティブで楽観的
ENFPは、どんな状況でも前向きに捉えようとします。
失敗しても「次は上手くいく」と前向きに考えられるのが強みです。この楽観性は、周りの人にも良い影響を与え、パートナーやチームの雰囲気を明るくする力があります。
豊かな創造力を持っている
想像力豊かなENFPは、常に新しいアイデアを生み出しています。
「こんなことできたらいいな」を現実にする力を持っているんです。アート、文章、問題解決など、様々な場面でこの創造力が発揮されます。
ENFPの短所
ENFPにも、もちろん課題となる面はあります。
飽きっぽい
新しいことが大好きな反面、同じことを続けるのが苦手。
趣味や仕事のプロジェクトを途中で投げ出してしまいがちです。
これは裏を返せば「多才」の証でもありますが、一つのことを極められない器用貧乏にもなりがちです。
人間関係に敏感になりすぎる
人との繋がりを大切にするENFPは、時として人間関係に過敏になることも。
ちょっとした言動に傷ついたり、相手の気持ちを必要以上に考えすぎてしまうことがあります。そしてそれが大きなストレスになってしまうこともあるので注意が必要な点です。
計画性がなく、思いつきで行動しがち
「思い立ったらすぐ行動」のスタンスであるENFPは、時として計画性に欠けることも。
締め切り直前に慌てたり、突然の予定変更で周りを困らせてしまうことがあるかもしれません。
仕事やプライベートでもこの特徴が原因で大きなミスをしてしまうことも。
感情的になりやすい気分屋
感受性豊かなENFPは、感情の起伏が激しいことのも一つの特徴。
喜怒哀楽がはっきりしているので、周りから「わかりやすい」と言われる反面、時として感情的になりすぎることも。
また、周囲の影響を受けやすいというのも気分屋になってしまいがちである要因です。
プレッシャーやストレスに弱い
ポジティブで楽観的なENFPですが、その反面繊細でプレッシャーやストレスに対しては弱い傾向があります。
多忙な状況や高い期待に押しつぶされ、モチベーションが低下することも。
ENFP（運動家）の恋愛傾向
ENFPの恋愛は、情熱的で刺激的。その特徴的な恋愛傾向を見ていきましょう。
コミュニケーションを大切にする
ENFPは恋人とのコミュニケーションをとることが好き。些細なことでも共有したいという気持ちが強く、メールやLINEの頻度も多めになりがちです。
また自分の話をするだけでなく、相手の話を聞くのも得意なので、一緒にいて楽しいと思ってもらえます。
マンネリ嫌い
飽きっぽく、新しいもの好きなENFPは、同じ場所で同じようなことばかりするのは嫌い。たとえば毎日自宅デートだと不満を感じてしまいがちです。
新しい場所、新しい趣味など、恋人とも常に新鮮さと刺激を求める傾向があります。
相手の気持ちに敏感
共感力の高いENFPは、恋人の些細な変化にも敏感。「今日はなんだか元気ないね？」と気づいて、すぐにフォローしてくれる優しい一面も。
相手が落ち込んでいるときや困っているときには、すぐに寄り添い、励ましやサポートを惜しみません。
相手の立場に立って物事を考えることができるため、パートナーは「理解してくれている」と感じ、安心感を得られやすいです。
ただその反面、言いたくないことにも突っ込んでくる、深読みされすぎることがわずらわしいと思われてしまうことがあるので注意も必要です。
自由と束縛のバランスを大切にする
ENFPは恋人との時間も大切ですが、自分の時間や空間も大切。お互いの自由を尊重できる関係を望む傾向があります。
ただ完全な自由は嫌いで、ある程度の束縛も必要だと考えるので、程よいバランスであることを求めます。
情熱的だが長続きしないことも
新しい恋にはすぐに夢中になるENFPですが、その熱が冷めるのも早いことも。
特にマンネリ化すると次の恋に行きがちで、なかなか長続きしません。
嫉妬や不安を感じやすい一面も
自由を好む反面、相手に対して強い愛情を抱くENFP。
さらに相手の気持ちを深読みしすぎる傾向にあることもあり、時に嫉妬や不安を感じることもあります。
相手の態度や行動に過剰に反応してしまい、不安が募るときは、正直にその気持ちを伝えることが大切ですね。
ENFP（運動家）の恋愛あるある
ENFPの恋愛には、思わず「あるある！」と笑ってしまうような特徴がたくさんあります。いくつか紹介しましょう。
- すぐに恋する・・・相手のちょっとした優しさなどにもすぐ恋心を抱きがち、ただ飽きっぽいので気がつくと違う人に恋していることも。
- 恋したら積極的にアピール・・・相手の趣味や興味に合わせたプレゼントを準備したり、ちょっとあからさまなアピールをすることも。
- 相手の言葉を深読みしすぎて、一人で悩む
繊細なENFPは、恋人の何気ない一言に深い意味を感じ取ってしまうことも。「今日は忙しい」という言葉を「私に会いたくないのかな」と考えてしまったり。 - 恋人の趣味に急に夢中になる・・・好奇心旺盛なENFPは、恋人の趣味にも興味津々。「彼が野球好きだから、私も野球のルールを覚えなきゃ！」と、急に熱中し始めることも。
- サプライズ好き・・・情熱的なENFPは相手を喜ばせる為のサプライズが得意。
- とにかくおしゃべり好き・・・デートはカフェで会話で十分というくらい、とにかくコミュニケーションをとりたがる
- ちょっと感情の起伏が多すぎて相手がつかれてしまう場合も・・・相手が忙しくて返信が少し遅れただけでと不安になったり、相手から重たいと思われてしまうことも。
- 電話で話をしたがる・・・おしゃべり好きなENFP。恋人とも今日あったことなどを共有したがって、暇があれば電話をしてくることも。
ENFP（運動家）の仕事スタイルや向いてる仕事
ENFPの特徴を活かせる仕事スタイルや職種について見ていきましょう。
ENFPの仕事スタイル
創造性を発揮できる環境を好む
アイデアマンのENFPは、自由に発想を広げられる環境で最も力を発揮します。固定概念にとらわれず、新しいアプローチを提案することが得意です。
職場でも、現状を打破する新しい提案をすることが多く、チームを刺激する存在です。
チームワークを重視する
コミュニケーション能力の高いENFPは、チームでの仕事を好みます。
個人で黙々と作業するよりも、他の人と意見を交換しながら進めることで、持ち前のコミュニケーションスキルを活かすことでより良いアウトプットを生み出せます。
また、チームメンバーの意見を尊重しながら、前向きな雰囲気を作り出すことができるため、自然とリーダーシップを発揮することもあります。
柔軟な働き方を求める
ルーティンワークが苦手なENFPは、柔軟な勤務体系や、プロジェクトベースの仕事を好みます。時間や場所に縛られない働き方で、より創造性を発揮できます。
また、厳しい規則に縛られることも苦手、細かい手順やルールに従わなければならない場面ではストレスを感じやすく、モチベーションが下がってしまいます。
人との関わりを大切にする
人間関係を重視するENFPは、顧客や同僚とのコミュニケーションが多い仕事で活躍します。人々の気持ちを理解し、ニーズに応えることが得意です。
多様なタスクを好む
飽きっぽい面があるENFPは、様々な種類の仕事を同時進行で行うのが得意。
多様なプロジェクトに携わることで、モチベーションを維持できます。
モチベーションのアップダウンが激しい
ENFPは、興味のあることに対しては非常に高いモチベーションを発揮しますが、興味が薄れると一気にやる気を失ってしまうことがあります。
そのため、仕事の内容や環境に大きく影響されやすく、時にはモチベーションの波が激しくなることもあります。
ENFPに向いている仕事
ENFPの特徴を活かせる職種をいくつか紹介します：
- クリエイティブディレクター・・・豊かな創造性と、人々のニーズを理解する力を活かせます。
- マーケター・・・アイデア力とコミュニケーション能力を駆使して、効果的な戦略を立てられます。
- カウンセラー・セラピスト・・・共感力と人々を励ます能力が、この職種で大いに役立ちます。
- ジャーナリスト・ライター・・・好奇心旺盛な性格と、表現力の高さを活かせる仕事です。
- 起業家・・・新しいアイデアを形にする能力と、人々を巻き込む力が起業に適しています。
- 教師・講師・・・人々に影響を与え、成長を促す能力が発揮できます。
- イベントプランナ・・・
創造性とコミュニケーション能力を活かし、人々に楽しい経験を提供できます。 - 社会起業家・・・社会貢献への情熱と、人々を巻き込む力を発揮できます。
- 人事・・・人材育成やキャリア相談を通じて、他者の成長をサポートすることに喜びを感じます。
- ソーシャルワーカー・・・他の人の悩みや問題に寄り添い、解決に導くことが得意です。
これらの職種は、ENFPの強みを最大限に活かせる可能性が高いです。ただし、個人の興味や経験によって、向き不向きは変わってくるので、自分に合った仕事を探すことが大切ですね。
参考：ENFPに向いている仕事や転職成功法（Liberty Works）
ENFP（運動家）の職場あるある
ENFPの特徴的な性格は、職場でもユニークな行動として現れます。思わず「あるある！」と頷いてしまうようなエピソードを紹介しましょう。
- 会議で次々と新しいアイデアを出す・・・「こんなのはどうですか？」「あ、それなら、こういうのもありますね！」と、次々とアイデアを提案。周りはと感心することも。
- 締め切り直前に集中して仕事をする・・・計画性に欠ける面があるため、締め切り間際になって猛ダッシュすることも。
- オフィスのムードメーカー・・・コミュニケーション上手なENFPは、職場の人間関係を円滑にする潤滑油的存在に。楽しい話題で周りを笑顔にすることも多いです。
- 新しいプロジェクトに熱中するあまり、既存の仕事を忘れがち・・・新しい挑戦に夢中になるあまり、日常業務をうっかり忘れてしまうことも。
- 職場の人間関係に敏感で、チームの雰囲気を察知する・・・共感力が高い為、「チームの雰囲気がぎくしゃくしてる気がする」など、職場の空気を敏感に感じ取ります。
- 仕事中でも雑談好き・・・同僚の悩み相談に乗ったり、時間を忘れて話し込んでしまうことも。
- 突然の予定変更も気にしない・・・柔軟な思考を持っているため、突然の予定変更や予期せぬトラブルにも臨機応変に対応
- マニュアルを無視して独自のやり方で進めがち・・・自分のやり方で進めたいという思いが強く、細かいルールやマニュアルに従うことが苦手
ENFP（運動家）と相性の良いタイプ
ENFPは多くの人と良好な関係を築けますが、特に相性の良いタイプがあります。恋愛面と仕事面それぞれで見ていきましょう。
恋愛面で相性の良いタイプ5つ
INTJ（建築家）
- なぜ相性が良いか：INTJの論理的思考とENFPの創造性が補完し合います。
- 関係性の特徴：互いの違いを尊重し、刺激的で成長できる関係に。
INFJ（提唱者）
- なぜ相性が良いか：両者とも深い結びつきを求め、理想主義的な面で共感し合えます。
- 関係性の特徴：精神的な絆が強く、互いの成長を支え合える関係に。
ISTJ（管理者）
- なぜ相性が良いか：ISTJの実務能力とENFPの創造性がバランス良く組み合わさります。
- 関係性の特徴：お互いの長所を活かし、安定感のある関係を築けます。
ENTJ（指揮官）
- なぜ相性が良いか：両者とも目標達成への意欲が高く、互いを刺激し合えます。
- 関係性の特徴：活動的で、共に成長し続けられる関係に。
INFP（仲介者）
- なぜ相性が良いか：価値観や理想を共有しやすく、深い理解が得られます。
- 関係性の特徴：互いの感受性を大切にし、心の通った関係を築けます。
仕事面で相性の良いタイプ5つ
ISTJ（管理者）
- なぜ相性が良いか：ISTJの計画性とENFPの創造性が補完し合います。
- 関係性：ENFPがアイデアを出し、ISTJがそれを実現可能な計画に落とし込む。
INTJ（建築家）
- なぜ相性が良いか：INTJの戦略的思考とENFPの人間関係構築能力が合わさります。
- 関係性：INTJが大局的な戦略を立て、ENFPがそれを人々に伝え、実行に移す。
ESTJ（幹部）
- なぜ相性が良いか：ESTJの実行力とENFPの創造性が組み合わさります。
- 関係性：ENFPが新しいアイデアを提案し、ESTJがそれを効率的に実行に移す。
INFJ（提唱者）
- なぜ相性が良いか：両者とも人々のためになることを大切にします。
- 関係性：INFJが深い洞察を提供し、ENFPがそれを魅力的に表現して広める。
ENTP（討論者）
- なぜ相性が良いか：両者とも新しいアイデアを生み出すのが得意です。
- 関係性：互いにアイデアを出し合い、より革新的なソリューションを生み出す。
ENFP（運動家）が陥りがちな悩みと解決法
ENFPの魅力的な特徴は、時として悩みの種にもなります。よくある悩みとその解決法を見ていきましょう。
優柔不断で決断できない
可能性を広く考えすぎて、決断を下すのに時間がかかってしまう。
【解決法】
- 決断の期限を自分で設定する
- 紙に書いて、客観的に判断する
- 信頼できる人に相談し、別の視点を得る
感情の浮き沈みが激しい
喜怒哀楽が激しく、感情に振り回されてしまう。
【解決法】
- マインドフルネス瞑想を取り入れる
- 運動など、感情をコントロールする習慣を作る
計画性がなく、締め切りに追われる
思いつきで行動し、計画を立てずに後から焦ることが多い。
【解決法】
- タスク管理ツールを活用する
- 大きなタスクを小さな単位に分割する
- 「締め切りの2日前が本当の締め切り」と自分に言い聞かせる
人間関係に過敏になりすぎる
他人の言動を深読みしすぎて、傷ついたり悩んだりする。
【解決法】
- 相手の意図を勝手に推測せず、直接確認する勇気を持つ
- 自己肯定感を高めるエクササイズを行う
- 「すべての人に好かれる必要はない」と自分に言い聞かせる
興味が移り変わりやすく、長続きしない
新しいことに熱中しやすい反面、長期的なコミットメントが苦手。
解決法：
- 自分の価値観や長期的な目標を明確にし、それに沿った選択をする
- 「完璧を求めすぎない」ことを意識し、継続することの価値を再認識する
- 定期的に自己評価の時間を設け、進捗を確認する
自己犠牲的になりすぎる
他人のために尽くしすぎて、自分のニーズを後回しにしてしまう。
【解決法】
- 「No」と言うことも大切だと自覚する
- 自分の時間を大切にするために、スケジュールに「自分時間」を組み込む
- 自己ケアの重要性を理解し、実践する
注意散漫になりやすい
アイデアが次々と浮かぶため、一つのタスクに集中できない。
解決法：
- ポモドーロ・テクニックなどの時間管理法を活用する
- 作業環境を整え、集中を妨げる要素を取り除く
- メモ帳を常備し、思いついたアイデアをすぐにメモして後で取り組む
批判に敏感で落ち込みやすい
批判や否定的なフィードバックを個人攻撃のように感じてしまう。
【解決法】
- 建設的な批判は成長の機会だと捉え直す
- 感情と事実を分けて考える練習をする
- 自己価値は他人の評価だけでなく、自分自身で決めるものだと認識する
まとめ
ENFP（運動家）は、自由で情熱的、そして人を惹きつける魅力を持つ性格タイプです。
恋愛や仕事においても、その独自の魅力を発揮し、周囲の人々を元気づける存在として輝いています。
しかし、その自由さゆえに時には葛藤や悩みも抱えることがあるでしょう。自分の長所と短所を理解し、うまくバランスを取ることで、より充実した人生を送ることができるはずです。
もしあなたがENFPタイプだと感じるなら、自分の性格や傾向を理解し、強みを生かしながら毎日を楽しんでください。
