冬も日焼け防止・UV対策が必要な理由は？秋冬にぴったりな保湿もできる日焼けグッズを紹介

夏場は入念な紫外線対策をしますが、秋冬になるとどうしても、日焼けに対して気持ちが緩みがちですよね。

実は、夏よりも秋冬のほうが、紫外線だけでなく乾燥によるダメージもあるので、日焼け・UV対策とともに肌のケアを意識しなければなりません。

本記事では、冬の日焼け・UV対策の必要性や冬の日焼け対策におすすめなグッズなどを紹介します。

紫外線は夏よりも穏やかになるが秋・冬でも日焼け・UV対策は必要

夏場と同じく、秋冬でも日焼け・UV対策が必要な理由について、詳しく紹介します。

太陽の角度的に、夏よりも紫外線（UV)が顔全体に当たりやすい

秋になると「夏よりも、日が短くなったな」と感じることはありますが、太陽の位置や角度まで気にしている人は少ないでしょう。

春分・秋分・冬至になると、夏至の太陽の角度に比べて、太陽の角度はだんだん低くなります。

夏場は上から降り注いでいた紫外線が、顔全体・体全体に降り注ぐようなイメージです。

もう少し具体的にいうと、夏場であれば、日傘や帽子をかぶれば、上からの紫外線から肌を守れたけど、秋冬は斜め横から紫外線が降り注ぐので、日傘や帽子を使ったとしても、紫外線から肌を守ることが難しくなります。

そのため、夏の日焼け止め・UV対策よりも工夫が必要です。

乾燥によって肌のバリア機能も低下、紫外線（UV)のダメージを受けやすい

肌はバリア機能が低下すると、乾燥したり、ニキビ・肌荒れなどのトラブルを起こします。

肌のバリア機能が低下する理由は「紫外線」と「乾燥」です。

「紫外線を浴びるから肌が乾燥する」「肌が乾燥するから紫外線によるダメージを受けやすくなる」と肌にとっては良いこと無し。

そのため、秋冬には、日焼け（UV対策）と乾燥から肌を守ることを意識する必要があります。

紫外線対策として日焼け止めクリーム、帽子、UV効果のあるリップなどを持ち歩こう

紫外線は夏だけでなく、1年365日降り注いでいますから、常に紫外線対策を意識しなければなりません。

紫外線対策グッズとして、定番の日焼け止めクリーム、帽子、手袋などは、常に持ち歩くのがおすすめです。

また、忘れがちなのが唇の紫外線対策。

唇の皮膚はかなり薄いため、紫外線からのダメージを受けやすく、紫外線を浴びることによって、乾燥・くすみ・色素沈着を引き起こします。

そのため、上記であげた定番の紫外線対策グッズの他にも、UV効果のあるリップクリームを持ち歩きましょう。

秋冬の日焼け・UV対策におすすめなグッズを紹介

秋冬の日焼け・UV対策のおすすめなグッズを紹介します。

秋冬の紫外線対策1｜マスクなら、手間なく簡単にUV対策ができる

「わざわざ外出のたびに肌に何かつけるのが面倒」という人は多いと思います。

マスクならパッとつけられて手間もなく、簡単に日焼け・UV対策ができるのでおすすめ。

製品名	ビ―スタイル UVカットマスク ホワイト 3枚入
価格	税込980円

紫外線対策用として作られた使い捨てマスクです。

紫外線防止率90％とあるので、頼もしいですね。

（画像引用先：Francfranc）

製品名	シームレス マスク ピンク （他にも、カラーあり）
価格	税込660円

紫外線対策がどれくらいあるのか明記されていませんが、UVカット効果がある布マスクです。

私はこちらを使っていますが、顔の目から下はほとんど隠れるのでお気に入り。

製品名	ホワイトビューティー 紫外線対策・日焼け防止 息苦しくないUVカット フェイスカバーA型 （他にも、カラーあり）
価格	税込2,530円

鼻の部分に呼気孔（こきあな）があるので、眼鏡をしても曇らないし、息苦しさもない製品です。

しかも、UVカット率98％で、布マスクなので洗濯すれば繰り返し使えるのも嬉しい（洗濯してもOKなUV繊維）。

ちなみに、B型のタイプもあって、それは耳まで覆えるようになっています。

秋冬の紫外線対策2｜日焼け止め下地、ファンデーション（敏感肌でも使える）

秋冬でも、手の甲や首元には日焼け止めを塗りましょう（年齢が出やすい部分でもあるので）。

製品名	キュレル UVエッセンス SPF30
価格	税込1,650円

敏感肌といえば、キュレル。ドラックストアなどでも気軽に買えるので有難い。

SPF30なので、日常生活（買い物や散歩）に良いし、赤ちゃんにも使えるので家族で兼用したい人にもおすすめ。

乾燥から肌を守る「セラミド」も配合されている日焼け止めなので、冬にはもっていこいですね。

（画像引用先：Amazon )

製品名	RMK UVフェイスプロテクター50
価格	税込3,500円

ウォーターベース処方なので、素肌感のある付け心地の良い日焼け止めです。

SPF50+ PA++++なので、スキーやスノーボードなどの野外レジャーでも使えます。

デパコス（デパートコスメ）ですが、意外と値段もそこまで高くないのが嬉しいし、50gって意外となくなるのに時間がかかりますから、すぐにはなくならないはず。

秋冬の紫外線対策｜UV対策ができるSPF20以上のリップクリーム

製品名	ニベア ディープモイスチャーリップ オリーブ&レモン
価格	税込396円

SPF20PA++の紫外線防止効果もあり、保湿感もあるニベアのリップクリーム。

ドラックストアやコンビニなどでも気軽に買えるし、香りが良いので（個人差あり）、個人的にこのシリーズが好きです。

他にも、無香料、はちみつ、バニラなどの香りがあります。

（画像引用先：キールズ）

製品名	キールズ バタースティック リップ トリートメント
価格	税込2,420円

SPF30で日常的な紫外線防止には十分ですね。

キールズのなかでも人気のあるリップケア製品です。

こちらは無色ですが、色付きも6種類くらいあるので、色付きリップが欲しい人はカラーありのリップスティックを選ぶのがおすすめ。

【まとめ】秋冬も日焼け防止・紫外線対策を意識しよう

1年中、紫外線対策をしなくちゃいけないなんて、なんか面倒だなと思いますが、これも習慣になってしまえば、何も考えなくてもできるようになります。

未来の自分の肌のために、秋冬でも日焼け防止、紫外線対策をしましょう。

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